什么叫無氧運(yùn)動？什么叫有氧運(yùn)動？，無氧運(yùn)動和有氧運(yùn)動的定義與區(qū)別解析

無氧運(yùn)動是指在肌肉疲勞和氧氣供應(yīng)不足的情況下進(jìn)行的運(yùn)動，通常涉及短時間高強(qiáng)度的活動，如短跑和舉重。有氧運(yùn)動則是指在充足的氧氣供應(yīng)下進(jìn)行的運(yùn)動，如慢跑、游泳和騎自行車，能增強(qiáng)心肺功能和耐力。兩者區(qū)別在于能量來源和運(yùn)動強(qiáng)...

閱讀全文 晨曦之光 2063 次瀏覽 2025-01-16 財經(jīng)