只做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，不做有氧運(yùn)動(dòng)的后果，只做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，忽視有氧運(yùn)動(dòng)的潛在后果

只做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)而不做有氧運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體缺乏全面的鍛煉。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力，但長(zhǎng)時(shí)間只進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉疲勞和容易受傷。相比之下，有氧運(yùn)動(dòng)能提高心肺功能、增強(qiáng)耐力和促進(jìn)健康，有助于減少脂肪和改善身體...

閱讀全文 夢(mèng)想之城 3952 次瀏覽 2025-03-04 財(cái)經(jīng)