有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)掉肌肉嗎，真相解析，有氧運(yùn)動(dòng)是否導(dǎo)致肌肉流失？真相揭秘

有氧運(yùn)動(dòng)不會(huì)導(dǎo)致肌肉大量流失，真相解析如下：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心肺功能，提高身體代謝水平，同時(shí)可以促進(jìn)肌肉的生長和發(fā)展。如果過度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)而忽視力量訓(xùn)練和營養(yǎng)補(bǔ)充，肌肉的損失可能性會(huì)增加。保持均衡的運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)...

閱讀全文 susihan 3478 次瀏覽 2025-03-05 財(cái)經(jīng)